Big-Yoga nach InnerSmile...Yoga!®
Tina Sunita Huber
Big-InnerSmile ist das Yoga-Programm für kräftige Menschen, für Menschen mit etwas mehr Körper, die normalerweise den Zugang zum Yoga nicht fnden würden.
In der öffentlichen Wahrnehmung sind es meist sehr schlanke, sehr durchtrainierte Menschen, die Yoga üben. Gerade kräftige Menschen können aber mit Yoga sehr gute Effekte erzielen. Die Übungen in diesen Programmen sind Übungen des klassischen Hata-Yoga, teilweise etwas abgewandelt auf die spezifschen Bedürfnisse, die Menschen mit etwas mehr Körpergewicht nun einmal haben. Die Trainerin spricht hier aus eigener Erfahrung.Die Übungen und Erklärungen werden sowohl mit Männern als auch mit Frauen gezeigt und auf eine angepasste, sanftere Weise als im Hatha-Yoga üblich gestaltet.
Big-InnerSmile-Übungen kräftigen und stärken die Tiefenmuskulatur, aktivieren die Gelenke und fördern den eigenen Körper wieder wertfrei und wohlwollend wahrzunehmen und anzuznehmen. Durch die Körperübungen, die Atem- und die Entspannungsübungen werden diese positiven Effekte erzielt. Das Programm betrifft insofern sowohl die körperliche als auch die geistige Ebene.
Die Mitmach-Stunde ermöglicht, an den Übungen in Echtzeit nach Anleitung teilzuhaben. Dabei lassen sich alle Übungen separat nach Belieben anwählen, d.h. bei Zeitknappheit kann so ein individuelles InnerSmile-Programm zusammengestellt werden. Alle Übungen werden zusätzlich ausführlich erläutert.
Tina Sunita Huber ist zertifzierte Yogalehrerin, KOP Trainerin, Business Yoga Instructorin, Ayur Yoga Lehrerin und Psychologische Beraterin. Als Yogalehrerin und Mental Coach entwickelte Tina Sunita Huber mit InnerSmile...Yoga!® eine Kombination verschiedener Yogastile und Entspannungstechniken, verknüpft mit den Erkenntnissen der positiven Psychologie.
Bereits erschienen:
Extras: Entspannungsmeditationen als Audio-Dateien in mp3-Format auf DVD-ROM
FSK: Lehrprogramm gemäß § 14 JuSchG
Laufzeit: ca. 127 Min.
Bildformat: PAL / Farbe 16:9
Tonformat: 2.0 Stereo
Sprache: Deutsch
Regionalcode: 2
Disc-Typ: DVD9
Anzahl Discs: 1
Diese DVD ist kopiergeschützt.
ISBN: 978-3-938386-78-1
