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Regeneration im Job nach InnerSmile...Yoga!® Yoga am Arbeitsplatz und auf Dienstreisen
Um die wohltuende Wirkung einer Massage weiß jeder, der schon einmal eine bekommen hat.
Die gezeigten Übungen ermöglichen einen sanften, aber effizienten Einstieg zur Haltungsverbesserung, Mobilisierung und Kräftigung. Ferner wird die Gelenkstabilität verbessert.
Fortführung des systematischen Ganzkörpertrainings zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der Beckenboden-, und tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur.
In Fortführung und Ergänzung des Einsteiger-Lehrvideos anspruchsvollere Übungen und Variationen, die etwas mehr an Muskelkraft bedürfen, auch neue Muskelgruppen ansprechen und die insgesamt auf geistig-emotionaler Ebene aufbauend, stärkend und kräftigend wirken.
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